스마트폰1 스마트폰과 블루라이트가 건강에 미치는 영향 스마트폰에서 방출되는 블루라이트(청색광)는 눈 건강뿐만 아니라 수면 장애, 피부 노화, 집중력 저하 등의 다양한 문제를 유발할 수 있습니다.스마트폰과 블루라이트가 건강에 미치는 영향과 이를 최소화하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 블루라이트란 무엇인가블루라이트는 가시광선 스펙트럼 중 파장이 짧고 에너지가 높은 청색광을 의미합니다. 주로 태양빛에 포함되어 있으며, LED 조명, 컴퓨터 모니터, TV, 스마트폰 화면 등에서도 발생합니다. 블루라이트는 낮 동안에는 생체 리듬을 조절하는 데 도움이 되지만, 야간에 과도하게 노출되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 2. 블루라이트가 건강에 미치는 영향1) 수면 장애 유발블루라이트는 우리 몸의 생체 리듬을 조절하는 멜라토닌(수면 호르몬)의 분비를 억제합니다.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
