봄철생활습관1 봄철 건강 관리법: 환절기 면역력 높이는 방법과 알레르기 예방 봄은 따뜻한 날씨와 꽃이 만발하는 계절로, 많은 사람들에게 기분 좋은 변화의 시기를 맞이하지만, 동시에 환절기에는 건강에 주의가 필요합니다. 특히 면역력이 약해지기 쉬운 이 시기에는 감기, 알레르기, 그리고 각종 바이러스에 노출될 위험이 커집니다. 봄철에 건강을 유지하기 위해서는 면역력 강화와 알레르기 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 봄철 환절기에 면역력을 높이고 알레르기를 예방하는 방법에 대해 소개합니다.1. 면역력 강화로 봄철 건강 유지하기(1) 충분한 수면봄철에는 하루 일교차가 커지기 때문에 몸이 쉽게 피로해지거나 컨디션을 잃기 쉽습니다. 이런 시기에는 충분한 수면이 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 수면 중에는 신체가 회복하고, 면역 세포가 활성화되기 때문에 하루 7~8시간의 충분한 휴식을 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
